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Apple Fitness+: Apple의 운동 서비스에 대해 알아야 할 모든 것

Apple은 Apple Watch Series 6과 함께 Apple Watch 소유자가 다양한 운동 카테고리에서 사용할 수 있는 일련의 가이드 운동을 통해 건강을 유지할 수 있도록 설계된 새로운 서비스인 Apple Fitness+를 공개했습니다. Apple Fitness+ 가이드는 2020년 후반에 출시된 Fitness+ 서비스에 대해 우리가 알고 있는 모든 것을 다룹니다.





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Apple Fitness+ 설명

Apple Fitness+는 Apple Watch의 피트니스 중심 기능을 보완하여 다양한 운동을 안내하는 Apple Watch 중심의 홈 운동 프로그램입니다.





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Fitness+를 통해 Apple은 시청할 수 있는 운동 루틴을 제공하며 Apple Watch는 목표를 달성하고 피트니스 목표를 달성하는지 확인하는 데 필요한 추적을 수행합니다.

피트니스+ 비디오 보기

Fitness+ 콘텐츠는 피트니스 앱을 통해 시청할 수 있습니다. 아이폰 , 아이패드 , 그리고 애플 TV , 그리고 Fitness+는 Mac을 포함하는 AirPlay 호환 장치에 AirPlay를 할 수도 있습니다.

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Fitness+ 루틴은 대부분의 경우 필요한 최소한의 장비로 가정 운동을 수행할 수 있도록 설계되었습니다.

Apple Watch 통합

Fitness+ 루틴을 따르면 Apple Watch는 다른 운동과 마찬가지로 움직임, 운동 시간, 소모 칼로리, 심박수 등을 추적합니다.

운동 통계는 Apple Watch에서 볼 수 있지만 정보는 ‌iPhone‌, ‌iPad‌ 또는 ‌Apple TV‌에서도 바로 볼 수 있습니다. 실시간으로 손목을 내려다보지 않고도 운동이 어떻게 진행되고 있고 소모하는 칼로리를 더 자세히 관찰할 수 있습니다.

Fitness+ 인터페이스의 오른쪽 상단 모서리에 있는 작은 창에는 Apple Watch에서 동기화된 통계가 표시됩니다.

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활동 링 닫기와 같은 이정표에 도달하면 화면에 애니메이션이 나타나 계속 동기를 부여합니다. 또한 추가 푸시를 제공하기 위해 '번 바'의 일환으로 이전에 운동을 한 다른 사람들과의 비교를 볼 수 있으며 카운트다운 타이머가 표시되어 특히 힘든 시간 동안 남은 시간을 알 수 있습니다. .

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NS 애플워치는 필수 ‌Apple TV‌에서 Apple Fitness+를 사용하려면 Apple Watch 화면 통합 때문입니다. 그러나 ‌iPhone‌에서 Fitness+ 운동을 할 수 있습니다. 또는 ‌iPad‌ 애플워치 없이. AirPlaying Fitness+ 운동을 할 때 비디오를 볼 수 있지만 메트릭은 화면에 표시되지 않습니다.

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운동 시작하기

Fitness+ 운동은 ‌iPhone‌, ‌iPad‌ 및 ‌Apple TV‌의 피트니스 앱에서 Fitness+ 섹션을 통해 시작할 수 있습니다. 앞서 언급한 기기 중 하나에서 Fitness+ 앱을 통해 운동을 시작하면 Apple Watch Workout 앱에서 올바른 운동이 시작되며 운동 측정항목이 운동을 보고 있는 화면에 실시간으로 자동 전송됩니다.

두 사람을 위한 지원?

많은 사람들이 Fitness+가 두 사람이 동시에 운동하는 것을 지원하는지 궁금하지만 그렇지 않습니다. 한 사람의 Apple Watch만 ‌iPhone‌, ‌iPad‌ 또는 ‌Apple TV‌에 동기화할 수 있습니다. 한 번에.

Fitness+는 화면에서 이중 운동을 지원하지 않지만, 운동하는 두 번째 사람은 화면에 표시되는 진행 상황을 보지 않고도 Apple Watch에서 동일한 운동을 시작하고 따라할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 ‌iPad‌ TV와 함께.

Apple Watch가 없는 Fitness+

Fitness+는 Apple Watch와 함께 작동하도록 설계되었지만, 할 수 있다 ‌iPhone‌ 및 ‌iPad‌ 시계 없이. ‌Apple TV‌에서 운동을 할 수 있는 옵션이 없습니다. 동기화된 시계 없이

에어플레이

iOS 14.5 및 iPadOS 14.5 출시와 함께 ‌iPhone‌ 및 ‌iPad‌ AirPlay 2 호환성 획득 . AirPlay 2 지원으로 Apple Fitness+ 운동은 피트니스 앱 ‌iPhone‌ 또는 ‌iPad‌ ‌AirPlay‌ 2 호환 스마트 TV Mac( macOS 몬테레이 필요) 또는 Roku와 같은 셋톱 박스.

오디오 및 비디오는 ‌‌AirPlay‌‌ 2 지원 TV 또는 셋톱 박스로 보낼 수 있지만 Apple Watch 측정항목은 화면에 표시되지 않습니다. 활동 링, 남은 운동 시간, 소모한 칼로리 및 소모량 막대는 ‌AirPlay 2를 통해 TV에 표시되지 않으며 대신 연결된 ‌아이폰 또는 ‌아이패드에서 시청해야 합니다. 이것은 더 큰 화면에서 Apple Fitness+ 운동을 볼 수 있기를 원하는 사람들에게 반가운 변화가 될 것입니다.

피트니스 비디오 카테고리

운동 카테고리에는 Treadmill Walk, Treadmill Run, HIIT, 조정, 댄스, 사이클링, 요가, 코어, 근력, 필라테스, Mindful Cooldown 및 Guided Meditation이 포함되며, 이 기능은 출시와 함께 추가되었습니다. iOS 15 .

운동 옵션
많은 운동 유형에는 특정 장비가 필요하지 않지만 조정, 트레드밀 걷기, 트레드밀 달리기 및 사이클링은 호환되는 모든 운동 장비와 함께 사용할 수 있습니다. 일부 요가 운동에는 요가 매트가 필요하고 일부 근력 운동에는 덤벨이 필요합니다.

Apple은 또한 겨울 시즌을 앞두고 스키어와 스노보더의 경기력 향상을 위해 설계된 운동 루틴으로 '눈철 대비 운동'과 같은 계절별 운동 옵션을 실험하고 있습니다.

Fitness+ 운동은 집, 공원, 호텔 또는 기타 장소에서 수행할 수 있도록 설계되었지만 체육관의 운동 장비와 Apple Watch에 연결하여 체육관에서 사용할 수도 있습니다.

초보자를 위한 피트니스+

각 Fitness+ 비디오에는 화면에 동시에 3명의 다른 트레이너가 표시되며 이러한 트레이너 중 적어도 한 명은 더 간단하거나 덜 부담되는 운동의 '수정된' 버전을 수행할 것입니다. 예를 들어, 사이클링 운동에서 한 명의 트레이너는 더 천천히 페달을 밟을 수 있고, 요가 운동에서는 트레이너 중 한 명이 더 간단한 포즈를 취할 수 있습니다. 대부분의 경우 운동 비디오에서 볼 수 있는 대체 트레이너는 다른 종류의 운동을 이끌 것입니다.

Apple은 또한 운동을 처음 시작하고 표준 운동을 할 준비가 되지 않은 사람들을 위해 10~20분 분량의 비디오 시리즈를 추가했습니다. 이 비디오에는 단일 강사가 있으며 장비 설정 또는 특정 운동을 수행하는 방법에 대한 지침을 제공합니다.

피트니스 레벨 옵션

운동을 처음 하거나 집에서 운동을 하는 경우 Apple은 초보자를 위한 프로그램을 제공하며 Apple Fitness+는 모든 기술 수준을 염두에 두고 설계되었습니다.

애플피트니스운동옵션
각 운동에는 운동을 처음 하는 사람이나 전문가를 위한 수정 사항이 포함됩니다.

맞춤 운동 시간

사용 가능한 시간에 맞게 운동 시간을 선택할 수 있습니다. 운동 시간은 짧게는 5분, 길게는 45분입니다.

애플 뮤직 통합

Fitness+ 동영상은 다음에서 가져온 노래로 설정됩니다. 애플 뮤직 , 비 Apple Music 구독자도 들을 수 있습니다. ‌애플 뮤직‌ 그러나 가입자는 Fitness+ 서비스 외부에서 사용하기 위해 Fitness+ 재생 목록을 다운로드할 수 있는 옵션이 있습니다.

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운동 후 측정항목

피트니스 루틴을 마치면 전체 운동 시간, 평균 심박수, 활성 칼로리 소모량, 총 소모 칼로리 등을 포함한 모든 운동 지표가 포함된 요약 화면이 표시됩니다.

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애플피트니스 요약

주간 콘텐츠 업데이트

Apple에는 Fitness+용 비디오를 제작하는 전담 트레이너 팀이 있으며 회사는 매주 새로운 운동을 추가하므로 항상 새로운 일과가 있습니다.

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목표 설정 운동

Apple Fitness+에는 다음이 포함됩니다. 주간 비디오 시리즈 사용자가 동기를 유지하고 훈련을 따라갈 수 있도록 설계된 목표 설정 운동으로 Apple은 매주 월요일 새로운 Apple Fitness+ 비디오를 추가하며 Apple Fitness+ 트레이너 중 한 명이 그 주의 운동에 대한 제안을 제공합니다.

스마트 제안

Apple Fitness+는 단순한 운동 비디오 모음 그 이상입니다. Apple Watch의 운동 앱으로 일반적으로 수행하는 작업을 기반으로 시도해야 하는 비디오에 대한 지능형 권장 사항을 제공합니다.

애플피트니스 제안
Fitness+는 관심을 기반으로 한 운동을 제안하고, 새로운 트레이너와 일상 생활에 도움이 되는 운동을 제안합니다. 3개의 Fitness+ 운동을 완료하면 이러한 제안이 표시됩니다.

걷는 시간

1월의 사과 '걸을 시간' 기능 추가 유명 인사의 오디오 이야기를 제공하는 기능과 함께 Apple Fitness+로.

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Apple Watch를 착용하고 야외 산책을 할 수 있도록 특별히 설계된 Time to Walk는 음악가, 배우, 운동선수의 이야기를 담고 있으며 각 이야기는 25분에서 40분 동안 진행됩니다. 현재 컨트리 음악 스타 돌리 파튼(Dolly Parton), NBA 선수 드레이먼드 그린(Draymond Green), 뮤지션 숀 멘데스(Shawn Mendes), 여배우 우조 아두바(Uzo Aduba)의 4가지 오디오 스토리가 제공됩니다.

숀 멘데스를 걸을 시간
각 오디오 스토리는 게스트의 '인생을 형성하는 개인적 순간'에 초점을 맞추도록 되어 있으며, Apple은 이 운동을 마치 말하는 유명인과 함께 걷고 있는 것처럼 느낄 수 있도록 설계했습니다. 이야기를 하는 사람은 또한 산책을 하고 개인적인 토론에 뛰어들기 전에 주변 환경을 설명합니다.

숀 멘데스 2 걸을 시간
Time to Walk 운동은 모든 Apple Fitness+ 가입자가 사용할 수 있으며 운동 앱에서 고유한 운동 유형으로 액세스할 수 있습니다. 오디오는 Apple Watch에서 나오므로 AirPods 또는 기타 Bluetooth 헤드폰이 필요합니다. Time to Walk 에피소드는 ‌iPhone‌의 Fitness+ 섹션에서도 찾을 수 있습니다.

피트니스+ 가격

Fitness+는 월 .99 또는 연간 .99이며 월 .67입니다. 해당 가격으로 최대 6명의 가족 구성원이 피트니스+ 서비스를 이용할 수 있습니다.

Fitness+도 포함되어 있습니다. 애플 원 월 .99에 가격이 책정되고 ‌Apple Music‌도 제공하는 Premier 번들, 애플 TV+ , 애플 아케이드 , 애플 뉴스 + 및 2TB iCloud 저장 공간,

피트니스+ 무료 평가판

새로운 Apple Watch Series 3 및 이후 모델을 구매하면 Apple은 Fitness+ 서비스의 3개월 무료 평가판을 제공합니다. 다른 모든 사람들은 1개월 무료 평가판을 받을 수 있으며 Best Buy에서 Apple Watch를 구입한 사람들도 별도의 확장된 평가판 옵션 .

피트니스+ 사용법

장치 호환성

Apple Fitness+ 서비스는 watchOS 7이 설치된 Apple Watch Series 3 이상과 호환되며 ‌iPhone‌ iOS 14 이상이 설치된 6s 이상, ‌iPad‌ iPadOS 14 이상 또는 ‌Apple TV‌ tvOS 14 이상.

출시 날짜 및 가용성

Apple Fitness+는 2020년 12월 14일 월요일에 처음 출시되었습니다. Apple Fitness+가 데뷔했을 때 미국, 영국, 호주, 캐나다, 아일랜드 및 뉴질랜드로 제한되었지만 2021년 말에는 확장 오스트리아, 브라질, 콜롬비아, 프랑스, ​​독일, 인도네시아, 이탈리아, 말레이시아, 멕시코, 포르투갈, 러시아, 사우디아라비아, 스페인, 스위스, UAE. 이들 국가에서 운동은 현지 언어 자막과 함께 영어로 제공됩니다.

Fitness+가 작동하려면 iOS 14.3 이상, watchOS 7.2 이상, iPadOS 14.3 이상, tvOS 14.3 이상이 필요합니다. 이 서비스는 ‌iPhone‌의 피트니스 앱에 자동으로 새 탭으로 나타납니다. 그리고 tvOS의 새로운 앱으로. ‌아이패드‌ 사용자는 App Store에서 피트니스 앱을 다운로드할 수 있습니다.

가이드 피드백

곧 출시될 Apple Fitness+ 서비스에 대해 질문이 있거나 이 가이드에 대한 피드백을 제공하고 싶으십니까? .