Apple Watch에서 활동 목표를 변경하는 방법

watchOS 6 및 이전 버전에서는 Apple Watch의 내장 활동 앱에서 일일 '이동' 목표(또는 칼로리 소모 목표)를 변경할 수 있었지만 운동 및 일어서기 목표는 편집할 수 없었습니다.

그러나 ‌watchOS 7 이상‌에서는 Apple Watch의 모든 활동 목표를 사용자화할 수 있습니다. 따라서 목표를 더 도전적이거나 현실적이게 만들고 싶다면 지금 할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

1. 시작 활동 Apple Watch의 앱.
2. 위로 스와이프한 다음 목표 변경 .
3. 사용 더 그리고 마이너스 버튼을 눌러 일일 이동 목표의 활성 칼로리 수를 늘리거나 줄인 다음 다음 .
4. 일일 운동 목표의 시간(분)을 늘리거나 줄이려면 동일한 작업을 수행한 다음 다음 .
5. 동일한 작업을 다시 수행하여 일일 일어서기 목표의 시간을 늘리거나 줄인 다음 좋아요 .

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그게 전부입니다. Apple Watch에서 그날의 활동 진행 상황을 확인하거나, Apple Watch의 피트니스 앱을 사용하여 전체 기록을 확인할 수 있습니다. 아이폰 .